Американская коллегия спортивной медицины (ACSM) опубликовала список 20 ведущих тенденций в области фитнеса в США и по всему миру на 2025 год. Кратко расскажем об основных фитнес-тенденциях следующего года:
Носимые технологии. Тренд №1, который держится в топ-3 с 2016 года. Область носимых технологий постоянно развивается и позволяет осуществлять самоконтроль в режиме реального времени и получать обратную связь с различных устройств.
Мобильные приложения для тренировок. Мобильные приложения для упражнений продолжают подниматься в списке (№7 в 2024 году и №20 в 2023 году).
Фитнес-программы для пожилых людей. Как и в 2024 году, тренд занял 3 строчку. Регулярная физическая активность для этой группы населения остается важнейшей стратегией для поддержания общего здоровья, профилактики хронических заболеваний, улучшения качества жизни .
Упражнения для снижения веса. Также остаются неизменной тенденцией №4. Эксперты отмечают, что глобальные показатели ожирения растут, и примерно один из восьми взрослых отнесен к категории имеющих ожирение.
Традиционные силовые тренировки. После падения на 17 место в 2024 году традиционные силовые тренировки возвращаются в список главных фитнес-трендов на 5 место.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Поднявшись на 6 место в списке тенденций, HIIT неизменно входит в десятку лучших тенденций с 2018 года. Его стабильность, вероятно, обусловлена его эффективностью среди разных демографических групп и среди различных состояний здоровья.
Технология тренировок на основе сбора данных. Эта технология вошла в топ трендов в 2024 году и занимает 7 место среди трендов на 2025 год.
Упражнения для психического здоровья. По-прежнему занимают 8 место после добавления в список в 2024 году.
Функциональный фитнес-тренинг. Эта тенденция появлялась на разных позициях в списке с 2007 года, в 2024 году она занимала 14 позицию, в 2025 — 9 позицию.
Коучинг по здоровью/хорошему самочувствию. Эта тенденция переместилась с 13 на 10 место в 2025 году.
Спортивное развитие молодежи. Тенденция №11 (падение с №9 в 2024 году) подчеркивает важность физического и когнитивного развития детей и подростков для занятий спортом.
Фитнес-программы под руководством инфлюенсеров / амбассадоров. Рост социальных сетей и цифровых технологий привел к появлению нового тренда под номером 12.
Тренировки на свежем воздухе. Этот тренд был добавлен в ежегодный обзор тенденций в 2010 году и стал популярным в 2021 году под номером 3. В 2025 году занятия фитнесом на свежем воздухе заняли 13 место.
Тренировки “по запросу”. Этот тренд в сфере цифровых технологий впервые с 2022 года вновь вошел в топ-20. Он включает в себя заранее записанные обучающие видео, к которым пользователи могут обращаться по желанию в свободное время.
Найм сертифицированных фитнес-специалистов. Несмотря на падение с 6 на 15 место, наем сертифицированных специалистов остается важной тенденцией 2025 года.
Персональный тренинг. Входя в топ-10 трендов с 2007 года, персональный тренинг занимает лишь 16 место в списке трендов 2025 года.
"Упражнения – это медицина" (УЭМ). Это общемировая инициатива в области здравоохранения, которая стала трендом №16 в 2024 году и №17 в 2025 году. УЭМ выступает за интеграцию физической активности в стандартные практики здравоохранения.
Тренировки с собственным весом. В 2024 году, впервые с момента добавления тренда в 2013 году, тренировки с собственным весом выпали из двадцатки лучших, но в 2025 году вновь поднялись, заняв 18 место.
Медицина образа жизни. В 2025 году лайфстайл-медицина занимает 19 место среди трендов. Несмотря на падение на 8 позиций по сравнению с 2024 годом, этот тренд остается в списке.
Горячая и холодная терапия. Дебют этой тенденции под номером 20 в 2025 году подчеркивает растущую популярность подобных практик (сауны, криотерапия и т.д.) в индустрии фитнеса.
С полным исследованием можно ознакомиться по ссылке. Также можно ознакомиться с нашим кратким обзором трендов 2024 года в этом посте.